首頁 > 西陸國(guó)際 > 正文

這些食物不宜食用，守護(hù)健康需謹(jǐn)慎

晚餐后增加甜品，看似浪漫甜蜜，但實(shí)際上卻隱藏著健康隱患。甜品通常甜膩，對(duì)腸胃的消化負(fù)擔(dān)較重。晚上人體休息時(shí)間長(zhǎng)，攝入過多的糖分無法正常分解，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加。因此，甜品不宜作為晚餐的選擇。

2. 油炸食物：高熱量、高膽固醇的健康殺手

油炸食物熱量高、膽固醇含量也高，食用后會(huì)給腸胃、肝膽和胰腺帶來較大的運(yùn)行負(fù)擔(dān)。此外，油炸食物還會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)等問題。因此，晚餐時(shí)應(yīng)盡量避免食用油炸食物。

3. 脹氣食物：影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;

豆類、大白菜、玉米等食物容易脹氣，進(jìn)入人體腸胃后經(jīng)過消化會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹感，使腸胃感到不適。這種不適感會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此，這些脹氣食物也不宜作為晚餐的選擇。

熱點(diǎn)

吐魯番旅游 烏魯木齊親子游 山南地區(qū)的旅游資源 日喀則的旅游資源 拉薩的旅游資源 百年老店 天津的美食景色 美國(guó)臺(tái)海軍事挑釁 國(guó)安破獲數(shù)百起臺(tái)諜案 美衛(wèi)生部長(zhǎng)將訪臺(tái) 臺(tái)軍拒絕美國(guó) 解放軍2架次運(yùn)8反潛機(jī)進(jìn)入臺(tái)西南 美軍有人鼓吹在臺(tái)駐軍 馬英九喊話蔡英文避免戰(zhàn)爭(zhēng) 捷克議長(zhǎng)回國(guó)就翻臉 居委會(huì)大媽在臺(tái)灣被抓 武統(tǒng)時(shí)間表公布 馬英九8年執(zhí)政最大敗筆 美國(guó)務(wù)院次卿訪臺(tái) 臺(tái)灣又搞小動(dòng)作 海峽中線不存在 臺(tái)海危機(jī) 大陸表態(tài)不存在海峽中線 臺(tái)灣網(wǎng)紅館長(zhǎng)遭槍擊受傷 美偵察機(jī)疑似從臺(tái)起飛 國(guó)防部批美臺(tái)軍事合作 捷克總統(tǒng)批參議長(zhǎng)訪臺(tái) 解放軍警告美臺(tái) 馬英九首戰(zhàn)即終戰(zhàn) 解放軍早已制定攻臺(tái)計(jì)劃 臺(tái)獨(dú)修憲 美國(guó)租借太平島 大陸情報(bào)船現(xiàn)身花蓮?fù)夂?/a> 澎湖無人島驚見水雷 解放軍包圍東沙島 蔡英文與簽賣臺(tái)協(xié)議 國(guó)民黨面臨財(cái)務(wù)危機(jī) 聯(lián)合早報(bào) 路透社 FT中文網(wǎng) 彭博社 華爾街日?qǐng)?bào) 多維網(wǎng) 美國(guó)之音 紐約時(shí)報(bào) 泰晤士報(bào) 日本共同社 時(shí)代周刊