夏季養(yǎng)生之道:中醫(yī)推薦的清涼飲食指南

夏天,這個(gè)充滿活力卻又讓人感到“難熬”的季節(jié),常常因?yàn)楦邷囟谷耸秤徽瘛⑶榫w煩躁,甚至影響睡眠質(zhì)量。

然而,通過(guò)遵循中醫(yī)獨(dú)特的養(yǎng)生方法,我們可以輕松享受夏日的美好時(shí)光。以下是一些有助于舒緩夏季不適的最佳飲食建議。

清淡易消化的食物

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