瑜伽入門(mén)必讀：初學(xué)者必須知道的10條基本常識(shí)

很多人開(kāi)始練習(xí)瑜伽，最初只是因?yàn)槁?tīng)說(shuō)它能幫助瘦身塑形，但卻不了解瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)。這種“盲練”不僅容易走彎路，還可能導(dǎo)致身體受傷。

俗話(huà)說(shuō)：“磨刀不誤砍柴工。”在正式踏上瑜伽之路之前，了解一些基本常識(shí)非常重要。這不僅能幫助你判斷自己是否真正喜歡瑜伽，還能提升練習(xí)效果、避免不必要的損傷，真正做到事半功倍！

下面，就為大家分享初學(xué)瑜伽必須知道的10條基本常識(shí)，希望能為你的瑜伽之旅保駕護(hù)航。

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