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健康是人生的基石：精力充沛，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)

我的表姐，曾是一個不折不扣的工作狂。她性格要強(qiáng)，在職場上同樣如此。初入社會的那些年，她幾乎將全部精力都投入到了工作中，吃飯、睡覺前、甚至坐公交時都在思考工作，恨不得將一天的時間掰成兩天用。夜深人靜時，她常與同事、客戶相約宵夜，燒烤、小龍蝦成了她的“常客”，酒精也成了她釋放壓力的方式。然而，上個月，她被診斷出患有中期乳腺癌。這一消息，讓所有職場上的榮耀與成就瞬間化為烏有。在生死面前，一切顯得如此渺小。

那么，人生最好的投資是什么？知乎上有一個高贊回答：“是健康。”健康自由的重要性，或許在你年輕時并未深刻體會，但它能讓你在七十歲時依然擁有環(huán)游世界的體力；能讓每個家庭免受因疾病帶來的痛苦與經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；能讓你每天精力充沛、思維敏捷，遠(yuǎn)離慢性病與亞健康的困擾。良好的精力，是你與世間一切挑戰(zhàn)對抗的資本，也是實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃的基石。

每個人的一生都是一場漫長的旅程，從孩提到青壯年，再到中老年。年輕時，我們或許擁有足夠的體能去追求夢想，但人生的后半場，人與人之間的差距才真正顯現(xiàn)。比如年逾七旬的張藝謀導(dǎo)演，他堅(jiān)持養(yǎng)生，健康飲食，保持精力充沛。在許多人選擇退休的年紀(jì)，他依然活躍在各個工作現(xiàn)場，去年執(zhí)導(dǎo)的電影《影》更是大獲成功。張藝謀的人生后半場，依然充滿活力，作品不斷，充實(shí)而精彩。

《精力管理》一書中提到：“人一天中的小時數(shù)是固定的，但所能調(diào)動的精力卻不是。”一天24小時，除去8小時的睡眠，剩下的16小時里，你的精力是否充沛，完全取決于你的身體狀態(tài)。無論是體力勞動還是腦力勞動，都需要一個健康的身體作為支撐。精力充沛，大腦才能保持敏捷與迅速，學(xué)習(xí)與成長才有可能。

觀察那些成功人士，你會發(fā)現(xiàn)他們無一不重視身體的鍛煉。馬云練太極拳近十年，潘石屹五十多歲開始跑步，甚至參加馬拉松，柳傳志每天都會安排鍛煉時間。這些行業(yè)大咖深知，只有擁有好的精力，才能走得更遠(yuǎn)。

當(dāng)你每天疲憊到只想躺在床上刷手機(jī)、看劇時，有人卻在看書、聽課，不斷提升自己。人與人的差距，往往就是在這些不經(jīng)意的時刻被拉開的。正如那句話所說：“你必須精力飽滿，才能經(jīng)得住世事刁難。”

人生是一場長達(dá)數(shù)十年的持久戰(zhàn)，這一路會有委屈、疲憊，會有來自生活的各種打擊。沒有一個好身體，又怎能扛過那些人生的至暗時刻？世界上所有的工作、生活，到最后，拼的都是體力。你現(xiàn)在對身體的每一次透支，未來都要加倍奉還。

有人五十幾歲便一身毛病，工作力不從心，三天兩頭往醫(yī)院跑；而有人七十幾歲依然堅(jiān)持鍛煉，精神矍鑠，不輸年輕人。過什么樣的生活，身體與健康的付出至關(guān)重要。

因此，越是艱難的時刻，越要打起精神來，好好鍛煉身體，注重健康的生活方式。當(dāng)你擁有了充足的精力，就會發(fā)現(xiàn)，沒有什么是熬不過去的。健康，才是人生最寶貴的財富。

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