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糖尿病患者的零食指南：健康與美味并存

養(yǎng)生之道在于珍惜生命，積極防治疾病。對于糖尿病患者而言，合理安排飲食尤為重要。尤其是1型糖尿病患者或2型糖尿病青年患者，適當攝入零食不僅能緩解血糖波動，還能延緩疾病的進展。以下是朱醫(yī)師為大家?guī)淼年P(guān)于糖尿病患者如何選擇和享用零食的知識點。

1. 控制卡路里攝入量

在享受零食時，首要原則是控制總能量的攝入。

根據(jù)每日所需的總熱量來規(guī)劃飲食，并確保飲食均衡、定時定量。推薦在兩餐之間吃零食，例如上午10點左右或下午4點左右。晚餐后2到3小時也可以適量進食，但應避免睡前半小時內(nèi)進食，除非是為了防止夜間低血糖而特別需要。

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