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科學減肥：避開易發(fā)胖時段，健康瘦身

減肥是許多女性追求的目標，其中控制飲食是最常用的方法之一。

然而，一些人通過節(jié)食來減肥，初期確實能看到體重下降，但不久后體重便停滯不前。這背后的原因可能與進食的時間和飯量有關。了解哪些時間段最容易導致脂肪堆積，并據(jù)此調(diào)整飲食習慣，可能會讓減肥過程變得更加輕松有效。

早餐不可忽視

許多人認為跳過早餐可以減少熱量攝入從而達到減肥的目的。

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