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科學(xué)減肥：避開易發(fā)胖時(shí)段，健康瘦身

減肥是許多女性追求的目標(biāo)，其中控制飲食是最常用的方法之一。

然而，一些人通過節(jié)食來減肥，初期確實(shí)能看到體重下降，但不久后體重便停滯不前。這背后的原因可能與進(jìn)食的時(shí)間和飯量有關(guān)。了解哪些時(shí)間段最容易導(dǎo)致脂肪堆積，并據(jù)此調(diào)整飲食習(xí)慣，可能會(huì)讓減肥過程變得更加輕松有效。

早餐不可忽視

許多人認(rèn)為跳過早餐可以減少熱量攝入從而達(dá)到減肥的目的。

熱點(diǎn)

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