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老年人如何養(yǎng)好五臟之氣，延年益壽？

我們常說一個人精神飽滿、活力四射，是“朝氣蓬勃”；而形容一個人生命垂危，則用“奄奄一息”。這些詞語背后，都離不開一個字——“氣”。

在中醫(yī)理論中，“氣”不僅是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)之一，更是維系生命活動的核心能量?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“人之生，氣之聚也。氣聚則生，氣壯則康，氣衰則弱，氣散則亡。”可見，氣足則健康長壽，氣虛則疾病叢生。

尤其對于老年人而言，隨著身體機能的逐漸衰退，補氣、養(yǎng)氣顯得尤為重要。那么，氣到底是什么？它有哪些作用？老人氣不足會有哪些表現(xiàn)？又該如何通過調(diào)養(yǎng)五臟之氣來增強體質(zhì)、延緩衰老呢？

一、什么是“氣”？為什么說它是生命的動力？

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