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肺是生命的“門戶”，養(yǎng)肺就是養(yǎng)命！

查看手掌大小魚際

手掌的大魚際（拇指下方）和小魚際（小指下方）是肺經(jīng)循行的重要區(qū)域。如果這兩個(gè)部位總是呈現(xiàn)暗紅色或潮紅狀態(tài)，且伴有晨起胸悶、呼吸急促等表現(xiàn)，可能是肺熱或肺功能異常的信號(hào)。

注意皮膚過敏反應(yīng)

春夏季節(jié)花粉盛行時(shí)，若你出現(xiàn)頻繁打噴嚏、咳嗽、甚至皮膚瘙癢、濕疹等癥狀，很可能是肺部對(duì)有害物質(zhì)處理能力下降的表現(xiàn)。肺不能有效抵御外邪，就會(huì)通過皮膚“報(bào)警”。

二、中醫(yī)教你四招，科學(xué)養(yǎng)肺，堅(jiān)持受益終身！

🌿 第一招：加強(qiáng)耐寒鍛煉，提升肺的抗病力

肺最怕寒邪侵襲，尤其是換季之時(shí)，一不小心就會(huì)引發(fā)感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

✅ 建議做法：

每日用冷水洗臉、洗鼻；

從秋季開始適度“秋凍”，增強(qiáng)身體適應(yīng)寒冷的能力；

循序漸進(jìn)地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走，增強(qiáng)肺活量和耐寒力。

💆‍♂️ 第二招：穴位按摩——叩擊肺俞穴，宣肺止咳

肺俞穴位于背部脊柱旁開約兩指寬的位置（對(duì)應(yīng)第三胸椎棘突下），是調(diào)理肺臟的重要穴位。

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