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睡前沉迷手機(jī)？小心這些健康隱患找上門！

隨著科技的飛速發(fā)展，智能手機(jī)已經(jīng)普及到千家萬戶，無論是城市里的年輕人，還是鄉(xiāng)村的大爺大媽，幾乎人手一部。閑暇時，刷刷手機(jī)上的段子和新聞，成了許多人放松身心的首選方式。然而，當(dāng)這份娛樂延伸到夜晚，特別是睡前，卻可能悄悄埋下健康的隱患。

一、影響睡眠質(zhì)量

對于忙碌的上班族而言，加班至深夜已是常態(tài)，回到家往往已是十點、十一點。此時，若再沉迷于手機(jī)，很容易錯過正常的睡眠時間，導(dǎo)致入睡困難。而對于有晚間鍛煉習(xí)慣的老人來說，同樣可能因刷手機(jī)而熬夜。

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