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睡前沉迷手機(jī)?小心這些健康隱患找上門!

隨著科技的飛速發(fā)展,智能手機(jī)已經(jīng)普及到千家萬戶,無論是城市里的年輕人,還是鄉(xiāng)村的大爺大媽,幾乎人手一部。閑暇時(shí),刷刷手機(jī)上的段子和新聞,成了許多人放松身心的首選方式。然而,當(dāng)這份娛樂延伸到夜晚,特別是睡前,卻可能悄悄埋下健康的隱患。

一、影響睡眠質(zhì)量

對(duì)于忙碌的上班族而言,加班至深夜已是常態(tài),回到家往往已是十點(diǎn)、十一點(diǎn)。此時(shí),若再沉迷于手機(jī),很容易錯(cuò)過正常的睡眠時(shí)間,導(dǎo)致入睡困難。而對(duì)于有晚間鍛煉習(xí)慣的老人來說,同樣可能因刷手機(jī)而熬夜。

熱點(diǎn)

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