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探秘世界長壽之鄉(xiāng)：巴盤屯深度養(yǎng)生攻略

參觀“福”“壽”巨型摩崖石刻，打卡“瑞壽福地”地標(biāo)。

中午：品嘗長壽美食

必點(diǎn)火麻湯（用火麻籽熬制，潤腸養(yǎng)胃）、巴馬香豬（皮脆肉嫩）、五色糯米飯（植物染制）。

推薦“黃媽農(nóng)家菜”，人均40元，體驗(yàn)地道風(fēng)味。

下午：漫步盤陽河畔

沿河徒步至“命河觀景臺(tái)”，俯瞰S形河流環(huán)繞村莊，如綠絲帶纏繞群山（日出時(shí)云海絕美）。

參與村民勞作，體驗(yàn)石磨坊磨豆?jié){、竹筒飯制作（現(xiàn)砍青竹裝糯米，清香撲鼻）。

傍晚：守候日落與星空

在村口棧道或半山腰觀景亭拍攝落日余暉，河水如流金般璀璨。

夜間入住村民自營民宿（約100元/晚含餐），感受壯族木樓風(fēng)情。

Day2：周邊奇觀拓展

上午：探秘百魔洞（距村15分鐘車程）

游覽“天然磁療洞”，前洞天坑負(fù)氧離子爆表，后洞鐘乳石奇幻如異世界。

體驗(yàn)磁療區(qū)吸氧，或參與瑤族祈福儀式（左手托杯、右手扶沿）。

下午：乘船游覽三門海（距村30分鐘車程）

穿越“三天三夜”光影溶洞，欣賞藍(lán)眼淚般的水色，感受喀斯特地貌的鬼斧神工。

返程前：選購特產(chǎn)

認(rèn)準(zhǔn)“壽鄉(xiāng)密碼”等正規(guī)連鎖店，購買火麻油、紅粳米、珍珠黃玉米等，避免路邊高價(jià)“長壽藥草”。（本文由AI輔助生成）

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