糖尿病患者的零食指南：健康與美味并存

養(yǎng)生之道在于珍惜生命，積極防治疾病。對(duì)于糖尿病患者而言，合理安排飲食尤為重要。尤其是1型糖尿病患者或2型糖尿病青年患者，適當(dāng)攝入零食不僅能緩解血糖波動(dòng)，還能延緩疾病的進(jìn)展。以下是朱醫(yī)師為大家?guī)?lái)的關(guān)于糖尿病患者如何選擇和享用零食的知識(shí)點(diǎn)。

1. 控制卡路里攝入量

在享受零食時(shí)，首要原則是控制總能量的攝入。

根據(jù)每日所需的總熱量來(lái)規(guī)劃飲食，并確保飲食均衡、定時(shí)定量。推薦在兩餐之間吃零食，例如上午10點(diǎn)左右或下午4點(diǎn)左右。晚餐后2到3小時(shí)也可以適量進(jìn)食，但應(yīng)避免睡前半小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，除非是為了防止夜間低血糖而特別需要。

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